Jeg prøver med livsstilsændringer igen

 

vægttab og livsstilsændring. Billedet er taget på Langelands nationalpark

Jeg er kommet til det punkt i mit liv hvor jeg er ved at have styr på det meste. Jeg mangler mangler nogle små ting for at jeg er et sted hvor jeg er tilfreds. Hvor tingene ikke bliver umulige at håndtere og selvom der er en dårlig dag så vælter hele læsset ikke.

Den sværte af disse små ting er at tabe mig.

Jeg har flere gange forsøgt, flere gange lykkes at tabe mig men efter noget tid skifter jeg vaner igen og tager det hele på. Nogle gange endda mere end jeg tabte mig. Det er meget svært for mig at fastholde mig de nye vaner som jeg prøver at lave.

Fordi jeg har aldrig været på en kur. Kun livsstilsændring.

Jeg prøver altid på at ændre kostvaner, spise bedre og prøve at dyrke mere motion.

Problemet er manglende motivation

  • Jeg har aldrig været så glad for mig selv som jeg er pt så jeg vil ikke få det psykisk bedre af at være tynd. Når jeg tænker over det, har det været omvendt. Jeg har altid kæmpet med at hade mig selv da jeg var ung (og vejede over 50 kg mindre).
  • Sidste gang jeg tabte mig 10 kg fik jeg ikke mere energi i hverdagene, så jeg vil være lige så træt hvis jeg taber mig som nu her. Det har erfaringerne vist mig.
  • Og jeg har ikke lyst til at dø som en gammel kugleskør dame, så hvorfor skulle jeg ønske at leve længere?

Det kan virke som dårlige undskyldninger måske, men det er tanker som jeg har fået gjort mig. Og som jeg tror er vigtig at håndtere hvis jeg virkelig gerne vil tabe mig. Hvilket jeg gør.

  • Det ville være nemmere at købe tøj da jeg vil kunne gå i flere butikker (selvom jeg HADER at købe nyt tøj)
  • Jeg slipper for risikoen for at udvikle sukkersyge.
  • Jeg spiser mine følelser fremfor at håndtere dem.

Hvad er planen?

Jeg ville ikke lave dette indlæg hvis at jeg ikke arbejdet på en plan.

  • Jeg  vil til at skrive maddagbog igen (det var en af de ting som jeg gjorde sidste gang).
  • Lav madplan
  • Daglig yoga på 10 min (jeg cykler i forvejen til og fra arbejde hvad dag).

Jeg har lært, igennem minimalismen, at starte med det som er nemt og have tydelig mål.

 

Related Posts:

Rodebunker er besværlige

Hvad er en rodebunke?

En rodebunke bliver også kaldt for et problemområde. Det er et sted hvor der altid vil være mange ting, om det er rod eller ej er ikke altid sikkert. Det er oftest ved områder i dit hjem hvor du har meget trafik. Fx i køkkenet, spisebordet eller hvor du lægger dine nøgler (og alt andet).

Disse steder er min svaghed. Det føles som om at lige meget hvad jeg laver så har jeg altid et par stykker rundt omkring. Det kræver hårdt arbejde at sørger for at have nok orden til at man ikke får dem. Og selvom jeg er minimalist så har jeg stadigvæk nok ting til at skabe disse bunker, og det vil jeg altid have da der altid vil være et strøm af ting der kommer ind i mit hjem og forlader det igen. Og selvom jeg har problemer med det vil jeg her komme med et par gode råd til at hjælpe dig med dine rodebunker, da de har hjulpet mig med mine!

Tre ting som du kan gøre for at slippe af med dine rodebunker

  1. Det første trin er det nemmeste og det mest svære. Er der noget i din rodebunke som du skal af med?
    Jeg har fundet ledninger til ting som jeg ikke ejede mere, indpakning og selv ting der er gået i stykker. Jeg har så også haft skolebøger, vigtige papir og andre ting. Så en god ide er at gå igennem det og fjern alle de ting der skal ud og sortere dem.
  2. Find ud af hvorfor der er en rodebunke lige der og hvad den består af.
    Et af mine rodebunker er på det ekstra bord jeg har i køkkenet. Det er bordet hvor jeg sortere mit affald. Det vil sige papir, glas, pap og så videre bliver lagt på hylderne og tage med ud når jeg husker det. Problemet er at når noget går i stykker så bliver det også lagt der, fx nu her hvor den yderste glaslåge på komfuret er faldet ud eller ting der skal ned og byttes.
    For at formindske problemet så ordner jeg ting med det samme, så frem det er muligt. Jeg sørger for at smide de sorteret ting ud ugentligt eller oftere.
  3. Find en plads til alt og læg altid ting på plads efter at du har brugt det.
    Virkelig svært for mig. Jeg er begyndt at bruge 15 minutter hver dag (når jeg husker det) inden jeg skal i seng hvor jeg kun rydder ting på plads. Det kræver en del øvelse og disciplin, men det gør at bunkerne ikke bliver for overvældende. Hvis en ting ikke har en plads, så find en plads til den. Hvis du ikke kan det skal du måske gå tilbage til trin 1 og tænk over om det er en ting som du egentlig har brug for.

Tro mig, dette er svært. Bare se hvordan mine 4 bunker ser ud pt, og ja jeg kan åbenbart ikke nøjes med en!

Fire billeder af mine rodebunker rundt om i mit hjem

Hvad vil dit tip være til at løse disse områder?

Jeg kan altid bruge hjælp til mine områder!

 

Related Posts:

Måske et job

Jeg har været til min første jobsamtale i lang tid. For et job som jeg aldrig har søgt, men det gør det ikke mindre fedt.

image

På mandag starter jeg derude i virksomhedspraktik for at se om jeg passer sammen med dem. Det håber jeg virkelig at jeg gør. Og endelig får jeg en virksomhedspraktik hvor jeg har mulighed for et job bagefter.

Da jeg tog min uddannelse som multimediedesigner var det grafiske min svageste side. Men stort set alle virksomhedspraktikker som jeg har haft, faktisk alle undtaget to, har mit hovedområde været grafisk arbejde. Der har været andre opgaver men dette har været hovedopgaven, og det bliver det også her.
Selv den sidste praktik lavede jeg grafisk arbejde og redigeret billeder. Det er lidt sjovt hvordan man kan arbejde med de ting som man mindst forventer.

Related Posts:

Alt for meget rod

I forrig weekend var der byttemarked i Herning. Jeg havde en stor sæk, to poser og lidt løs ved siden af med.
Jeg havde samlet det over en del måneder men det var stadigvæk meget, syntes jeg.

image

Det værreste er at jeg allerede nu har fundet mere som kunne have været med. Nu er jeg nødt til at gemme det til den 11 juni, bortset fra at jeg ikke skal afsted denne dag.

Jeg kan bestemt anbefalde dig at finde et byttemarked. Du behøves ikke nødvendigvis at have noget med for at kunne tage noget. Men det vil være en god ide at tage ting du kan bruge, ikke bare tage ting som du syntes er pænt. Jeg har set forskellige mennesker der bare fylder poser op med ting.

Det bringer mig glæde at der er nogle som kan få noget ud af alt det som jeg ikke kan bruge.

Related Posts:

  • No Related Posts

Endnu en af livets krogende stier

månere over sø

Der er sket så meget det sidste stykke tid t jeg faktisk ikke helt kan følge med, selvom der faktisk ikke endnu er sket så meget.

Det er en mærkelig blanding af lykke, glæde og sorg. Hvilket er en forunderlig ting at opleve lige efter hinanden hele tiden.

En af de ting som har været med til at skabe en stor omvæltning er at jeg stoppede med min skole nogle måneder siden. Det var bare ikke mig. Fagene var spændende, klassen var rar at være sammen med men det var stressende og jeg følte ikke at det var noget for mig. Jeg endte pludselig alene med en gruppeopgave og det hele stod ligesom klart for mig. Så jeg valgte at stoppe inden det ville virke dumt at stoppe.

Hvilket jo har efterladt mig i det tomrum uden noget at lave. Et tomrum som jeg hader men som jeg nogle gange føler mig dømt til at forblive i. Men det er min frustration som taler fordi jeg bliver ved med at få nej fra alle sider. Og som tiden går bliver jeg mere og mere modløs.

Jeg fik endelig et ja i går, det var dog kun til en praktik plads og med meget lille chance for at få et arbejde der bagefter. Men det gør mig ikke så meget når blot jeg ved det. Det er mere frustrerende når de siger at der er jobs bagefter, blot for at vælge endnu en praktikant. Men det bliver endnu et sted hvor jeg kommer til at arbejde med min uddannelse. Noget som jeg efterhånden begynder at opgive lidt. Det er mange år siden jeg tog uddannelsen og jeg er ikke villig til at flytte efter jobs så det er svært at være optimistisk omkring det at få et i det område hvor jeg bor.

Livet har det med at sende mig ud på krogende stier og hvor jeg aldrig finder det som jeg ønsker. Men jeg finder altid noget som jeg mangler.

Related Posts:

  • No Related Posts